猕猴桃是一种非常好的东西

　　猕猴桃是一种营养非常丰富的水果，它富含丰富的维生素C，别名有刺梨、毛梨、大红袍、奇异果等，其种类也繁多。猕猴桃原产于中国，明代药学家李时珍认为它是“其形如梨，其色如桃，而猕猴喜食”而得名。历代本草对猕猴桃的性味、功能等都有记载，被称为是药用及食疗价值均高的水果。猕猴桃可鲜食，罐藏，又可作果汁、果酒、果脯、果酱等，吃法非常的多，并且先如今特别受女孩子的喜欢。

　　在这里值得一提的是，对于那些育龄女性来说，猕猴桃的功劳就非常大了。我们知道，叶酸是一种水溶性B族维生素，对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用，是胎儿生长发育不可缺少的营养素，孕妇叶酸缺乏有可能导致胎儿出生时出现低体重、唇腭裂、心脏缺陷等。而猕猴桃中含有高达8%的叶酸，有“天然叶酸大户”之美誉。孕前或怀孕初期，如果经常吃猕猴桃，能预防胎儿天生缺陷和先天性心脏病。

　　猕猴桃中还含有三种丰富的抗氧化素：胡萝卜素可以提高人体免疫力，有助于胎儿眼睛的发育；丰富的VC和VE能够提高身体的抵抗力，促进人体对糖分的吸收，让胎儿获得营养。此外，猕猴桃所含的酚类、醣类物质以及矿物质对人体修护细胞膜、活化免疫细胞都有重要作用。所以，准妈妈们可以经常食用猕猴桃，因为叶酸和维生素一遇到高温就会分解，所以猕猴桃建议还是生吃为好。

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