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到外面玩一定要注意身体

发布时间:2011-5-25

 

  每个家庭在假期时候去外地旅游都会遇到一些身体不适的时,防止“病从口入”。旅行中的饮食卫生,主要有以下几个方面:注意饮水卫生一般来说,生水是不能饮用的,旅途饮水以水和消毒净化过的自来水为最理想,千万不要在旅途过程中喝一些泉、湖、海等里面的水。

  在吃一些水果的时候也要慎重尽量去了皮再吃。对待每顿饭一定要慎重。高中档的饮食店一般可心去吃大排档的可有选择地吃,摊位或沿街摆卖(推车卖)的不要去吃。学会鉴别饮食店卫生是否合格。合格的一般标准应是:有卫生许可证,有清洁的水源,有消毒设备,食品原料新鲜,无蚊蝇,有防尘设备,周围的环境很好,销售人员不能用手碰食品,且钱和食品一定要有一定的距离。

  在车或者在船上尽量不要吃东西,在旅途中因为没有运动,食物的消化过程延长、速度减慢,如果不节制饮食,必然会给肠胃带来负担,引起肠胃不适。[免费咨询电话:400-158-2233]

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