火气需要合理的去浇灭

　　高强度的工作压力和快速的生活节奏让许多的人陷入了情绪烦躁郁闷等等情绪之下。中医有“七情化火”之说，意思是忧郁、愤怒、思虑过度等都会使身体机能失去平衡状态而生“火”。如何预防上火呢？对此，专家指出，一方面健康饮食，多吃“清火”食物，新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶都有良好的清火作用，尤其是一些白领人群，更要在平时的饮食中科学的进行。

　　工作之余，减少吃过酸、过辣、过刺激的食品，更要少吃过于油腻的食品，羊肉、海虾、肥肉等，多吃甘淡性温微辛的食物，以养肝健脾和胃，抗御外邪对人体的侵袭。特别要注意禁忌大辛大热及海腥类食物，以免“火”上浇油。另一方面大家可以结合自己日常生活中经常遇到的上火状况，为自己制定一份不上火的计划，随时浇灭身体出现的火气。健康免费热线：400-158-2233

　　工作中有两种烦恼族，即加班族和堵车上火族，这两种人群可选择“工作烦闷时，与家人共享天伦！”、“堵车时，听音乐，让自己不上火”等防上火创意……毕竟保持乐观积极的生活态度是好的灭火剂。据了解，目前，很多人纷纷收藏生活不上火创意，网友们还纷纷通过博客、论坛等方式相互交流分享，在网络上蔚然成风，成为一种热潮，那些生活节奏紧凑的朋友们，放开你们的思维充分的想象吧。

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