胖人常运动对身体的益处非常之多

　　很多肥胖者都会采用运动的方法来达到减肥的目的，而运动对肥胖者而言，其好处不仅仅限于降低体重，它至少还有以下几点有益的作用。运动可改善肥胖者的心肌代谢状况。不少肥胖患者伴随有心脏功能降低，适当的运动可加强心肌的收缩能力，增加血管的弹性，加速血液循环。由此可以看出，肥胖者坚持运动对其身体的益处还真是不少。

　　肺是人体内的重要器官之一，它在人体内起着相当重要的作用。运动还可以改善肥胖者肺的功能状况，增强呼吸肌的力度，增加胸廓活动范围，增加肺活量，改善肺的通气能力，使气体交换频率加快，有助于氧化燃烧多余的脂肪组织。运动还可以改善肥胖者的消化器官活动相互调节的能力，包括增加胃肠蠕动，改善胃肠血液循环，减少腹胀、便秘等消化道不良反应。对于一些肠胃不好的肥胖者来说，适当地运动可得到有效缓解。热烈庆祝“中科白癜风青少年特别关爱行动”人民大会堂正式启动

　　除了上述所讲之外呢，再来看看肥胖者运动还有哪些益处。运动还有助于降低肥胖者的血脂。由于肥胖者群中，脂质异常症的发病率极高，故通过运动降低血脂就显得更有意义。很多研究表明，运动可使血中胆固醇和甘油三酯的含量降低，这有利于减少冠心病等发病的危险。运动可使肌肉等组织对胰岛素的敏感性增加，增强肌肉的柔韧性;并能增加骨基质和骨钙含量，进而增加骨骼强度，降低骨折发生率。综上所述，我们可以了解到，肥胖者常运动益处多多。

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