进餐前后的甜食食用差别

　　正餐之后，人的消化功能呈现亢进状态，有些人喜欢在此时再吃点东西。还有一些老年朋友有正餐后吃甜品的习惯。其实，这样做，即便是很少量的甜品也是不合适的。进餐后血糖升高，人体胰腺分泌胰岛素来降低血糖。如果餐后即进食糖果，可使胰腺加倍工作以分泌更多的胰岛素，长此以往，胰腺因疲倦而怠工，容易病变。病变之后有可能导致胰液分泌不足或减少，引起糖尿病。

　　有些人喜欢在正餐后进食一些甜食，有些人则喜欢在餐前食用甜食，也不要在空腹状态下进食甜品，会导致胃肠胀气、胃酸分泌过多，出现恶心、反酸和烧心感。(更多信息请到b。d。f。y。y。9。9。9。.。c。o。m 了解,请去掉前面的"。"。北*京*中*_科*白*癜*风*医*院，免费咨询_电话：0/1/0-5/1/2/8/8/9/9/9)而且，甜食有一种特性，可以延缓胃肠道的蠕动和排空，抑制食欲。有些老年人因某种情况在餐前半小时饮用了一杯高糖的饮料，结果导致正餐食量大减，营养摄入失衡。因此，每餐前一小时禁用任何甜食，这样可以减少肠胃负担，有利用老年人的正常吸收和消化。

　　餐后和餐前食用甜食都是不对的，还有一些喜欢吃甜食的老年人以一杯甜饮料替代早餐，认为这样做“方便快捷”。其实空腹饮用甜饮料可能导致血糖过度下降，出现低血糖反应，不仅严重影响上午的状态，还可能对身体造成伤害。但适量的糖分摄入对老年人来说又是非常必要的，所以，老年人好把享用甜品的时间放在两餐之间，如上午九点左右，下午三点左右。

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