防止孩子疲劳的方法小谈

　　随着时代的快速发展，现在人们的生活压力也越来越大，有些孩子在放学回家后，常常对父母说：“累得不想动弹了。”这里所说的“累”是孩子在紧张学习之后产生的一种疲劳感，而这种疲劳，有的是属于生理性疲劳，有的则属于心理上的疲劳，这些疲劳症状严重影响了孩子们的身心健康，我们应当引起警示。

　　这种疲劳也是近几年才为人们所注意的，生理性疲劳一般是由于生理上的超负荷而引起的。比如，孩子参加了一些消耗体力的劳动，或参加了一场足球赛，都会使平时缺乏锻炼的孩子感到疲劳。不过，由于孩子们精力旺盛，能在短暂的较充分的休息之后，很快消除疲劳、恢复体力，这样也能很好的保持孩子们的精力，有利身心。(爱心关注：http://www.bdfyy999.com/renmindahuitang.html)

　　心理性疲劳的原因是上面呢？这里为大家说下，心理性疲劳是由于心理上的弦绷得太紧而导致的。是人的主观体验的一种疲倦感，它的危害性不仅会引起人的生理疲劳，而且还会导致孩子对学习的厌倦情绪。要想消除孩子的心理疲劳，光靠保证睡眠时间是不行的。心理疲劳严重的，还可能发展成心理病态，影响孩子的身心健康，家长们要重视孩子们的生活负担，帮助孩子摆脱疲劳。

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