第一餐不要在上班途中解决

发布时间：2011/3/18

　　日常生活中，走在大路上不难发现许多人有边走边吃早餐的习惯，往往小区门口、公交车站附近卖的包子、茶蛋、肉夹馍、煎饼果子等食品，是他们的第一选择买上一份，“就地解决”。小时候妈妈就会教育我们，不要边走边吃东西。因为边走边吃对肠胃健康很不利，不利于消化和吸收；而且，街头食品往往存在卫生隐患，有可能病从口入。早上买路边摊做早餐一定要注意卫生，尽量改掉在路边吃早餐的习惯，不仅对健康不利而您的形象也不佳哦！

　　不少家庭主妇在前天晚上煮饭的时候故意多煮一些，觉得炒饭一定要用隔夜的米饭炒才好吃！所以不少家庭的“妈妈”都会在做晚饭时多做一些，第二天早上给孩子和家人做炒饭，或者把剩下的饭菜热一下。这样的早餐制作方便，省去不少功夫，而且内容丰富，基本与正餐无异，通常被认为营养全面，要知道隔夜饭可能产生一种在害物质，误食之后对健康不利。

　　不要为隔夜的菜感觉可惜，建议你应该果断地倒掉吧，不要为了节俭这么一点东西就赔上了健康。至于其他隔夜的食物如果想留到第二天做早餐，一定要保存好，以免变质。并且，从冰箱里拿出来的食物要加热透由此看出，大多数人的早餐都是“缺这少那”的早餐，(更多信息请到b*d*f*y*y*9*9*9*.*c*o*m 了解,请去掉前面的"*"，北*京*中*_科*白*癜*风*医*院，免费咨询_电话：0。1。0-5。1。2。8。8。9。9。9)不能达到营养均衡，不然就是根本就吃了不应该吃的早餐，上述提到的这些不良恶习，如果在你身上发生时一定要对它们说不。