准妈妈怎样呵护自己的皮肤
准妈妈的皮肤多少都会出现一些变化,这是由于孕期体内激素水平的变化,有些准妈咪的皮肤会变得细腻、光滑,有些也会变得敏感、粗糙,面部还会由于黑色素沉着而出现明显的妊娠斑。所以,怀孕期间的皮肤保养非常重要,这将直接影响到分娩后皮肤的恢复。不过,在做皮肤保养时,准妈妈还应考虑到是否会影响到腹中的胎儿。
寒冬里,保湿工作肯定是必不可少的一部分,使用保湿乳液,以保证在干燥的空气里,皮肤依然光滑柔软。多喝水,可应付怀孕时常见的皮肤干涩现象。如果在密不透风的写字楼上班,而暖空调开放的时间又长,建议在办公室放一个加湿器,增加空气的湿度。在暖气房里,用清水喷雾的方式增加空气湿度。养成好的习惯,好坚持去空气流通的地方,让皮肤呼吸一下新鲜空气。
除此之外,准妈妈还可以通过饮食来滋养皮肤,如果皮肤非常干涩,可以摄取含有较多不饱和脂肪酸或亚麻油酸(蔬菜类及鱼类)的食物,来改善干涩的肤质。维生素C与B6是皮肤再生和重建的两类营养素,假如皮肤很是干燥,可以在医生指导下使用一些药物。
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