你是否知道你的饮食很大程度上决定了你的肤色

　　有很多人都希望自己的肤色有光泽，专家告知我们，如果你想肤色红润有光泽，请吃新鲜水果和蔬菜。最新研究发现，日光浴和各种洗液并不能保证你拥有健康的肌肤，每天吃足量的新鲜水果和蔬菜才是保护皮肤的最佳选择。科学家称，只要在一个月内坚持每天吃5份水果和蔬菜，就能让苍白的肤色得到很大改善。研究人员还发现，与通过吃大量水果和蔬菜产生的健康肤色相比，人们更喜欢太阳晒成的古铜色。这是真的吗？这样可以让我们的皮肤变得那么亮丽吗？请看下文。

　　经相关饮食专家研究发现，告知广大群众们，日常饮食中摄入的水果和蔬菜，会对肤色产生影响。我们发现，与饮食影响下产生的黄亮肤色相比，人们更喜欢通过晒太阳产生的更黑的肤色。”他认为，类胡萝卜素是使人们拥有非常具有吸引力的健康肤色的秘笈。(更多信息请到b，d，f，y，y，9，9，9，.，c，o，m 了解,请去掉前面的"，"，北*京*中*_科*白*癜*风*医*院，免费咨询_电话：0_1_0-5_1_2_8_8_9_9_9)在这项试验过程中，参与者每天吃5份水果和蔬菜，并坚持这种饮食方法至少1个月。然后把他们在坚持这种饮食方法前和之后拍的照片拿给陌生人看，让他们给这些照片打分，评价它们的吸引力。因而会让我们的皮肤变得更加亮丽多彩。

　　这一方法得到了很多人的认可，我们的健康是离不开良好的饮食调节，结果显示，坚持这种饮食方法后拍的照片普遍得分更高。专家表示，可以利用这项发现，支持政府发起的健康饮食活动，告诉人们饮食可以让他们的肤色看起来更有吸引力，或许比强调糟糕的饮食会对健康产生不利影响更有效。专家说：“大部分人不知道饮食会对肤色产生影响。我们自己也对这些结果感到非常吃惊。”在日常生活中应注意自己的饮食调节，才能让我们的身体更加健康。

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