生活习惯良好可防卒中

　　人们不健康的生活方式对健康的威胁十分大，有时甚至威胁生命健康。卒中发生以后，治疗和功能恢复效果不大，因此，预防卒中才是有效的。(更多信息请到b_d_f_y_y_9_9_9_._c_o_m 了解,请去掉前面的"_"，北*京*中*_科*白*癜*风*医*院，免费咨询_电话：0_1_0-5_1_2_8_8_9_9_9)近日，美国某医学院的一项研究证实，保持这些健康生活方式，可以使卒中危险降低很多。并对此进行了大量的试验验证，得到很好的试验结果。

　　那么，保持合理健康的生活方式都有哪些呢？不吸烟、保持合理体重和规律、饮食习惯良好和适量饮酒的受试者，在随访期间发生卒中的危险显着降低。其中，保持上述健康习惯的女性和男性，卒中危险分别降低很多。在女性和男性中，健康生活习惯分别帮助其预防了一部分的卒中发病。根据之前的研究证据，研究者将包含不吸烟、控制体重、保持规律运动、合理饮食和适量饮酒五种元素的方式定义为低风险的健康生活方式，提出保持低风险生活方式者发生卒中、心血管疾病以及(专题访谈咨询)的危险显着降低。可见，良好的生活习惯对保护我们的大脑健康有很大的帮助。

　　吸烟是导致脑卒中的原因之一，其对人体大脑有很大的影响。在该项研究中，与从不吸烟的女性相比，曾经吸烟女性的卒中危险稍有增加，而当前吸烟女性的卒中危险有明显增加，并且与每日吸烟量呈正相关。当前吸烟者缺血性和出血性卒中的发生危险都明显高于从不吸烟者，也高于曾经吸烟者。因此不吸烟的健康习惯对降低卒中危险有积极意义。因此，在这里希望广大的烟民朋友尽快戒掉手上的烟。

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