每天按摩手掌益健康
穴位按摩是现在常见的一种保健方式,人体的穴位有很多,光手上有就有劳宫穴、鱼际穴、少府穴、合谷穴、神门穴等。不同穴位对应着身体的不同器官,经常按摩手指、手掌、手背等,可以调节脏腑功能,还能起到美容的作用。人的手上有很多重要穴位,如劳宫穴、鱼际穴、少府穴、合谷穴、神门穴等。北 京 中 科 白 癜 风 医 院,专 业 治 疗 白 癜 风 的 医 院那么这些穴位都有怎样的作用呢?下面为大家介绍一下。
首先为大家介绍一下劳宫穴,它的位置在哪呢?劳宫穴在掌心横纹中,屈指握拳时中指指尖所点处,按摩它能起到清心和胃、消除面疮的作用。鱼际穴位于手掌面第一掌骨中点,拇指下隆起处,有泻热宣肺、散淤润肤的作用。少府穴在屈指握拳时,尾指指尖所点处,有清心泻火、活血润肤的作用。神门穴位于手腕和手掌关节处小指那一侧的腕横纹中,合谷穴位于手背部第一、二掌骨之间,按摩它们,能够促进面部血液循环、解除疲乏、振作精神、提神醒脑。当你精神疲乏的时候,不妨按摩一下合谷穴,效果很好的。
很多人没有体会到按摩的好处,也认为按摩时间十分麻烦的的事情。其实,手掌按摩非常方便,自己平时可以经常做。按摩时可以用大拇指找准穴位和压痛点,顺时针揉一刻钟,直至发热为止;也可以把手掌来回搓热后,再按摩手上的具体穴位;还可以用木头滚轴、保健球等来刺激手掌穴位。在这提醒大家,按摩前好先洗手,再搽点护肤品,以起到润滑作用;按摩时力度宜稍轻,动作和缓;按摩后好饮一两杯清水,促进新陈代谢。每天抽出一小会时间按摩,对身体很有好处。
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