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让医生的疗法帮你克服现实的恐惧

发布时间:2010-9-13


  森田疗法是一种由日本一位医学大师创建的治疗心理疾病的疗法。森田疗法认为,患者发病的原因是有神经质倾向的人在现实生活中遇到某种偶然的诱因而形成的。治疗采用“现实原则”,不去追究过去的生活经历,而是引导患者把注意力放在当前,鼓励患者从现在开始,让现实生活充满活力,把每一天都当作一个新的起点,调整好每天开始自己的心态。

  人的出生是自己不能决定的,但性格却可以自己改变。森田疗法认为,性格不是固定不变的,也不是随着主观意志而改变的。无论什么性格都有积极面和消极面。神经质性格特征亦如此。神经质性格有许多长处,如反省强、做事认真、踏实、勤奋、责任感强;但也有许多不足,如过于细心谨慎、自卑、夸大自己的弱点,追求完美等。应该通过积极的社会生活磨炼,发挥性格中的优点,抑制性格中的缺点,这样有助于完善自己的性格中的不足,让自己变的更完美起来。

  如果你现在还在被自己的性格缺点所制约,可以让心理医生帮你调节一下,森田疗法治疗恐惧症是个不错的选择,但由于森田疗法比较注重方法,因此好在专业医生的指导下进行,避免进入“误区”。专家们可以根据患者的个人情况给予更实际的建议,这样更有助于对患者心理的调整,让患者对生活更好的树立自信心。

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