女人生宝宝后的滋补生奶良方

　　妇女生完小孩以后，好采用母乳喂养。这样不仅能更好地培养母子感情，还能给宝宝更多的营养供给，有助于提高他的免疫力，身体更够更健康，不容易被一些疾病侵袭。总之，母乳喂养的好处是非常多的。

　　不过女人产后身体虚弱的不少，还要给宝宝喂奶，对产妇自身的营养供给就更加重要了。我们介绍一道天麻菊花鲫鱼汤，材料：天麻，菊花，鲫鱼。调料：盐、葱、姜、料酒适量。当然个人情况不同，量的多少也会有差别，这些可以咨询当地的中医师。

　　现在就让我们一起来学习一下如何制作吧：菊花用淡盐水浸泡一小会，鲫鱼洗净后两面煎一下，与天麻一起炖煮。加入盐、葱、姜、料酒，再撒入菊花瓣稍煮即可。适合人群：体质虚弱者或需产后调养的女性。功效：滋补肝肾，明目清火。这道食疗方不仅能够滋补产妇身体，还有助产妇生奶。

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