准妈妈请不要大量食用糖

　　众所周知，孕妇的饮食直接影响到宝宝的正常发育，并不是所有的食物都适宜怀孕前的女性或孕妇食用，有些您平常非常喜欢吃的食物可能对胎儿不利。含咖啡因的饮料和食品，孕妇大量饮用后，会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿发育。为了自己能够拥有健康、漂亮的宝宝，暂时改掉这嗜好还是有必要的。

　　准妈妈还应避免吃一些辛辣食物，如辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性强，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕或已经怀孕的女性食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍；糖在人体内的代谢会大量消耗钙，如果孕期钙的缺乏，直接影响到胎儿的牙齿、骨骼的正常发育。

　　味精是我们日常生活中很常见的调味品之一，如果进食过多味精可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。中医认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等，桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎。另外，罐头食品中含有的添加剂和防腐剂，是导致畸胎和流产的危险因素；油条在制作过程中使用的明矾是一种含铝的无机物，铝可通过胎盘侵入胎儿大脑，也会影响到胎儿的发育，孕妇好不要食用这些食品。

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