考程在及 不要都来凑热闹

　　高考前夕的考生们，是多数家长心中的宝上宝，很多商家们也从此出看到了强大的商机，于是很多针对考试的“补品”层出不穷，都吹嘘能“增强记忆力”、“缓解大脑疲劳”。但此类保考生的促健品大多含兴奋剂或类似激素物质，如果长期大量服用，可能会出现肥胖、内分泌紊乱等现象，不但起不到对进作用，还有可能对身体造成影响。

　　为了让考生和家长们对自己的产品深信不疑，很多商家还打出了医学的招牌。说道，DHA、EPA等虽是大脑必不可少营养素，但其实它们也蕴含在食用油中，且日常食用已可满足考生需求。“卵磷脂确实能健脑，帮助维护大脑血运畅通。市面上有非常多卵磷脂的保健产品，但像鸡蛋、核桃等食物也都含有丰富的卵磷脂。”只要平常注意饮食上的合理搭配，已经完全可以满足考生们的需求。

　　为了更好确定高考前考生们的营养究竟应该怎么补充，相关专家做了解释，与其靠保健品补脑，还不如保证孩子的日常膳食均衡。“多补充优质蛋白质，多吃瓜果蔬菜，才能在考场有良好状态。”。考前可以适当多吃一些五谷杂粮，如红豆、绿豆、玉米等。这类食物含有丰富的维生素B1和膳食纤维，能帮助大脑利用血糖产生能量，这种方法已经足以保证考生们的身体需求，过多的补充营养反而会对考生身体产生不利。

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