专家提示以吃得太少来进行减肥的方法是不可取的

　　多少年来，美眉们常常为了最求苗条的身材，通常会吃得越来越少，吃得多固然会增加脂肪带来烦恼，但吃得太少，也会给美眉们的健康带来很多负面影响。

　　比如脱发就是吃得太少营养不足的表象之一，对身体过瘦的人来说，体内脂肪和蛋白质均供应不足，因此头发频繁脱落，失去光泽。如果过分节食，头发缺乏充足的营养补给，其中包括缺少铁的摄入，便会枯黄无光，最后导致大量脱发。体瘦的女性髋骨骨折发生率比标准体重的女性高一倍以上，这是因为身材过瘦的人体内雌性激素水准不足，影响钙与骨结合，无法维持正常的骨密度，因此容易出现骨质疏松，发生骨折。而这些现象多是因为体内所需的营养失衡导致的。

　　此外，吃得太少还会引起胃下垂的发生，据了解，以饥饿法减肥的女性常常感觉食欲不振胀气胀痛，这都有可能是胃下垂的征兆。胃下垂明显者常见腹部不适饱胀重坠感，在餐后站立或劳累时症状加重。胃下垂严重时还伴有肝肾结肠等内脏下垂的现象。所以，专家提示以吃得太少来进行减肥是不可取的。

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