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从保健效果角度考虑不要以橙汁代替鲜橙

发布时间:2010-7-10

  

  鸡蛋是不少朋友早餐不可缺少的一部分,鸡蛋的好处你知道多少呢?增强记忆力:鸡蛋中的卵磷脂、甘油三脂、胆固醇、卵黄素等,对神经系统和身体发育有很大作用,还可对记忆力减退有一定的阻挡作用。美容:用刚煮熟的热鸡蛋在脸上滚几分钟,促使面部皮肤血管舒张,增强血液循环,皮肤吸收营养物质,再用冷水使毛孔和血管收缩,这种不仅简单而且还不会占用你太长时间的好方法,为何不试用一下呢?

  随着人们生活水平的提高,鱼肉的身影在人们餐桌上经常出现。鱼中有一种特殊的脂肪酸,与人体大脑中的“开心激素”有关。所以人在感觉情绪低落时,有意识地多吃一些鱼,心情会渐渐好起来。鱼肉中富含镁和硼,镁有镇静效果,经常吃鱼肉可以使紧张的情绪得到缓解。烟民的福音:动脉硬化的早期症状之一就是内皮机能失调(即动脉无法扩张),吸烟会引起内皮机能失调。但鱼肉中的氨基酸可以防止动脉硬化。对烟情有独钟的朋友们,为了你自己的健康,应多吃一些鱼肉。

  橙子在我们生活中深受人们的欢迎,据相关资料显示一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C,提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基,抑制肿瘤细胞的生长。所有的水果中,柑橘类所含的抗氧化物质最高,包括60多种黄酮类和17种类胡萝卜素。黄酮类物质具有抗炎症、强化血管和抑制凝血的作用。类胡萝卜素具有很强的抗氧化功效。这些成分使橙子对多种癌症的发生有抑制作用。据了解,从保健角度考虑,橙汁的效果不如橙子,建议大家不要以橙汁代替鲜橙。

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