教你既能享受美味又让你瘦身的小秘方

　　夜宵是不少朋友不可缺少的一部分，夜宵是一种习惯对有些人。而对加班丽人夜宵是补充能量的身体需要。然而，夜宵怎么吃得健康开心，又能符合美容、不发胖等各种人性化需要，个中“诀窍”不可不知。夜宵小厨房DIY营养搭配最佳选：果蔬汁苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养丰富的果蔬汁。能量补充最佳选：香蕉木瓜酸奶香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，不仅营养丰富而且还能补充人体所需要的多种能量。

　　各位爱美的MM们你们是否被美容问题所困扰呢？美容最佳选：鲜果汁适量猕猴桃、适量橙子、适量绿柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C，非常美容。食欲调节最佳选：柚子葡萄汁，柚子剥皮后榨汁，一嘟噜葡萄打碎成葡萄汁，加上两汤匙蜂蜜，酸甜别有滋味。解乏最佳选：黄瓜汁新鲜黄瓜、豆浆、薄荷，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，夏天熬夜时来一杯，消暑又解乏。安神养眼最佳选：枸杞茶枸杞1小把、红枣适量。开水冲泡服用，或水煮服用。经常感到口干舌燥、火气大的朋友们不妨加点菊花茶试试看效果如何。

　　既能享受美味，又不让自己身材变胖的方法有哪些呢?吃一顿瘦身夜宵,熬夜加班难免在晚间吃夜宵补充体力，瘦身夜宵是最佳的选择，除非你不想保持好身材了。红豆粥红豆中含有的石碱酸成分能促进大肠蠕动，增加排尿,减少便秘，帮助清除下身脂肪。木瓜沙拉木瓜含有独特的蛋白分解酵素，能清除因吃肉而积聚的脂肪；其果胶成分更是优良的洗肠剂，有利于排除体内废物。奇异果奇异果除了含维生素C丰富外，还含有丰富的纤维，可以加速脂肪分解，避免全身积聚过多的脂肪。西柚西柚卡路里极低，而且含钾丰富，能减少积聚在下身的脂肪和令下身水肿的盐分，有利于瘦腿。正在实行减肥的MM们抓紧时间试一下此方法吧。

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