保持平静恬淡的情绪有助于延缓衰老
有时候,我们会发现就算是俩姐妹,面部皱纹差别也会很大。这是为什么呢?其实,皱纹并不是从天而降的,也不是一定跟年龄有直接关系,而是跟生活习惯和保养密切相关。我想,没有哪个女人会希望皱纹出现在自己脸上。为此,有专家通过研究后总结出以下几点缓解的方法。
想要延缓你脸上的第一道皱纹的出现时间吗?那就快来看看以下的小习惯吧,1防治皮肤表面干燥:血液循环不良,水分或脂肪分泌过少,易使皮肤干燥而生皱纹。用面霜或乳液保护皮肤,可以减少水分蒸发,维持适当的水分。特别是刮冷风的冬季,每当外出回家后,一定要洗脸洗手,然后涂上面霜以补充水分和油脂。2防止过量的紫外线照射:紫外线是肌肤中弹力纤维和胶原蛋白的第一大杀手。而弹力纤维和胶原蛋白正是支撑肌肤饱满的中流砥柱。要想皱纹晚出现几年,一年四季都要防晒哦。3保持足够的睡眠:睡眠不足,皮肤细胞的调整活动会受到阻碍。熬夜对皮肤保健是一大害,熬夜之后用手摸摸脸,会感到它表面发木,这时好洗个澡,做一次面部按摩,好好睡一觉。4防止过分刺激:香烟咖啡和过辣过咸的食物,会增加肾上腺和肝脏的负担,成为皮肤老化的原因。吸烟者要戒烟平时饮食要清淡,酒和咖啡之类不要过量。特别是过量饮酒的人中年后格外容易显老。只要在生活中坚持做到以上几点,延缓皱纹的出现是能实现的。
同时,我们在日常生活中还应该保持平静恬淡的情绪:常言道,愁能催人老,燥易使人衰。极乐极怒和烦躁发牢骚等情绪波动,是人生难免的,但不要因小事而常常激动,经常保持平静恬淡的情绪,不仅可以集中精力工作,还是一种养神之道。清心寡欲,平和恬淡,知足常乐,会使人不老。这也是千百年来人们所应用的养生方法。
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