冻天防止身体的几种疾病

　　当我们在寒冷的下雪天气里面，要做好防御疾病的工作。一防跌倒：下雪天，防滑、防跌、防撞对老人来说最重要。建议骨质疏松的老人下雪天好不要出门。二防中风：对于血管弹性差的人，气温急剧变化会带来血压波动，使血压升高，促发脑溢血。要注意发现中风先兆，如突然眩晕、剧烈头痛、视物不清、肢体麻木等。三防心脏病：包括心绞痛、心肌梗塞等。寒冷能增加血中纤维蛋白原含量，易致血栓形成而阻塞冠状血管。病变的冠状动脉遇冷收缩，使血管闭塞，导致心肌缺血缺氧，诱发心绞痛。四防消化道溃疡：在副交感神经的反射作用下，使胃产生痉挛性收缩，造成胃自身缺血、缺氧，引起胃病复发。五防呼吸道疾病：包括感冒、咳嗽、肺炎等。这些感染性疾病对于我们的身体健康都是非常不利的。

　　另外，提醒大家在日常生活中要防止防煤气中毒现象的发生：利用煤气洗澡或用煤炉取暖，都可能引起一氧化碳中毒。防虚脱：长时间用热水洗澡，很容易发生虚脱而晕倒。此时应让虚脱者平卧，并口服温盐水。防晨练病：天气寒冷时一些人坚持早锻炼，因身体未适应露天环境，很容易发生心慌、胸闷或低血糖反应。防烫伤：用热水袋给老人或婴儿取暖，因他们对温度不敏感，很容易发生烫伤。防不当御寒方式：包括门窗紧闭不通风、钻进被窝蒙头睡等。不良的生活方法对于我们的身体健康是非常不利的。

　　雪天里要为身体补充一些养分，尤其是补充富含钙和铁的食物。人怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关。如钙在人体内含量的多少，可直接影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性;血液中缺铁是导致缺铁性贫血的重要原因，常表现为产热量少、体温低等。为我们的身体添加适当的能量，能够给我们的身体增加更好的动力。

　　(dyy)(149)