从生活中预防流感

　　面对流感，我们可以从生活的方方面面做起：首先，要注意自我防护。一般病多从口入，而感冒多是病从鼻入。因此，要坚持用冷水洗脸，增强鼻粘膜对空气的适应能力。及时掌握天气变化，根据天气添衣御寒。同时，加强体育锻炼，增强适应环境的能力和身体的免疫力。另外，在感冒流行期间，尽量少去人口稠密的地方，经常洗手。当身体稍感不适，轻度口干，鼻塞时就立即吃药，多喝水，注意保暖和休息，使病情及时好转。保持良好的卫生习惯，可以预防疾病的发生。

　　再次，平时在家中一定要注意家庭预防：要注意室内空气新鲜，早晨开窗换气不少于十五分钟;家中如发现流感患者应及时薰醋进行空气消毒，另外在健康人鼻孔涂抹大蒜液或口服几瓣大蒜也可减少传染。不要长时间的呆在空调房。

　　很重要的一点就是要有合理饮食，如大蒜、大葱、姜、食醋等，都是预防感冒的常用食品。如周身酸痛、咳嗽，可服调和营卫之方(梨、枣、姜、冰糖共煮水冲鸡蛋)，早、晚各一次，服后休息。或服葱白、姜汤以发汗驱散风寒，一般表症即可解除。较轻症状出现时，应及时调理。

　　另外，准备一些预防药物进行药物预防。科学研究表明，服用预防药物后，一般可使感冒的发病率降低50%左右。建议体质较弱的人也可以提前注射疫苗来预防感冒。如症状较重，要早用药控制病情发展。药物对流感的预防能起到重要作用。

　　（18456）（hh）(125)(149)