黄瓜带皮一起吃最营养
黄瓜不仅是一种营养丰富的蔬菜,也可以作为美容的佳品。黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体新陈代谢,排出毒素;黄瓜还含有丰富的维生素C,能美白肌肤,抑制黑色素的形成……黄瓜肉质脆嫩,是难得的排毒养颜食品。若是生吃黄瓜好连皮一起吃,可以加快排毒“脚步”。生吃黄瓜,口感更爽口,好连皮一起吃。
黄瓜皮含有排毒物质,黄瓜皮含有较多苦味素,是黄瓜的营养精华所在。黄瓜的营养优势主要是由黄瓜皮“味甘、性平”的本质所决定的,所以能够清热解毒、生津止渴,尤其能排毒、清肠、养颜。所以,黄瓜皮是很重要的一部分。
黄瓜皮是营养的精华所在。因此,生吃黄瓜好连皮一起吃,不仅有上述好处,还能使维生素C得到充分吸收,促进人体新陈代谢,从而加快排毒“脚步”。不过,带皮吃时一定要用盐水洗净。由于黄瓜含有较高的维生素C,生吃时好别和其他蔬菜一起食用,以免导致其营养成分下降。另外,黄瓜还有降血糖的作用,对糖尿病人来说,是亦蔬亦果的好食物,但脾胃虚弱、腹痛腹泻、肺寒咳嗽者不宜多吃。黄瓜含有较多的维生素C,对于皮肤病白癜风患者来说,也不宜多食。
(13284)(hh)(125)(149)
【内容中部分图片来源于网络,如有侵权,请联系qq:3437930143删除】 转载请注明:http://www.bdfyy999.com/bdf/jiankangzatan/14052.html 热门词:黄瓜