贫血不要盲目进行补营养

　　在医学上的贫血是指血液中红细胞的数量减少和血红蛋白浓度低，使血液变稀变淡。贫血是一种症状，不能饮茶：因为茶叶中的鞣酸易与低价铁结合，形成不溶性鞣酸铁，阻碍铁质吸收，而人体缺铁会使体内血红蛋白合成减少，加重贫血症状。由于贫血的原因很复杂，贫血患者不宜盲目应用补血药物，应当针对病因有的放矢地进行施治。

　　另外，医学专家还指出一些不能食用的饮食，贫血患者一定要注意了。1.不能食用大蒜：大蒜含较多挥发性物质，过多食用会抑制胃液分泌，使血红蛋白、红细胞减少，加重贫血。2.不能喝牛奶：牛奶铁含量很低，而钙、磷含量较高，体内的铁质容易和牛奶中的钙、磷结合生成不溶性含铁化合物，使体内铁量更显不足。3.限制脂肪：食用过多脂肪，可抑制人体造血功能，同时脂肪过多对贫血病人消化和吸收也有影响，因此每天摄入脂肪量不应超过70克，一般以50克左右为宜，好是食用植物油脂。4.少食碱性食物：碱性环境不利于铁质吸收，胃酸缺乏也会影响食物中铁游离和转化，因此贫血患者尽量少食用碱性食物，如馒头、荞麦面等。要多食用含铁质丰富的食物，蔬菜中的芹菜、鲜豆角、菠菜、荠菜、芋头、豆芽菜等含铁量较多。

　　贫血是男女老少都容易患的病症，所以，贫血患者应当懂得如何做好自我保健。此外，贫血患者往往同时存在消化功能紊乱，不易消化的食物尽量少吃，这类食物有花生、核桃、杏仁、韭菜、蒜苗、洋葱，以及没有煮烂的各种肉类。还有轻度贫血不必服用“补血药”有的人一经被查出贫血，就慌慌然请医生开了许多的“补血药”。建议不要盲目用药，因为贫血的原因是分许多种的。

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