女人保养大点兵之四
对于我们女同胞来说,在生活中稍微的喝点酒精饮料,有利于健康,但多就不好了。那么这个“一点”是多少呢?按啤酒来说,就是571毫升,葡萄酒则是125毫升,烈酒可只能是25毫升。只可少过这个量,不可超,否则就是对健康有损。
怎样保护眼睛,拥有一副好的视力同样值得我们注意。戴上太阳眼镜是能帮助你的眼睛远离白内障等疾病的最重要手段。选那些能够100%阻止UV射线的太阳眼镜。夏天上午10点到下午4点间太阳射线最强烈,这时最需要戴好太阳镜。使用质量次的太阳镜只会损伤我们眼睛的视力。
为了窈窕的身材,女同胞们总是拼了命的节食,适当节食虽然重要,但每天食物提供的热量千万不能少于1200卡路里。否则,你身体的新陈代谢就会减慢,反而会让你更难以消耗能量,到最后反而引起身体的多种不适。
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