奇妙的土豆 减肥的使者
现在很多女性都担心自己的身材走样,体重超标,而不吃很多食物,事实证明吃土豆不必担心脂肪过剩,因为它只含0.1%的脂肪,是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆,可以减少脂肪摄入,可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉,消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。“瘦人吃能变胖,胖人吃能变瘦”,常吃身段会变得苗条起来。这是土豆对于减肥最大的贡献。
如果你是一个爱美的女性,认为自己身材不够理想的人,只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间,不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果。不过,减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了。吃了土豆后就不要在食用其他主食了。
而且作为正餐食用的土豆好不要油炸,油炸是减肥的大忌,也是土豆的天敌。虽然油炸过后的土豆更加的好吃,但是油炸过后的土豆就不在是人类健康的朋友,而是人类健康的杀手。
(yj)(115)
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